Amino Asitler

Arjinin (arginine), özellikle antrenman öncesi alındığında bir performans artırıcı olabildiği gibi, kan dolaşımının hızlanmasında da etkili olabilir. Arjinin içeren besinleri şöyle sıralayabiliriz: Süt ve süt ürünleri Yumurta Soya fasulyesi ...

BCAA, yani Branched Chain Amino Acid. Türkçesiyle Dallı Zincirli Amino Asitler. Peki, nedir bu aminoasit zinciri, neden kullanılır? Bu yazımızda sizlere BCAA’nın ne olduğu, nerelerde, ne için kullanıldığını anlatacağız. BCAA’yı...

Tükettiğimiz besinlerde, birçok amino asit bulunur. Glutamin, bunlardan bir tanesi ve vücudumuzda en çok bulunanıdır. Asli görevi, vücudumuzdaki kaslarımızın yapıtaşı olan proteinlerin, yapımında görev almaları ve vücudumuza zararı bulunan bir...

  Bir sporcu için amino asitlerin büyük bir önem arz ettiğini söylememize gerek bile yoktur. Çünkü amino asitler, bir sporcunun ihtiyaç duyduğu en önemli madde olan proteinlerin yapıtaşlarıdır. Amino asitler...