Arjinin ne işe yarar?
Arjinin (arginine), özellikle antrenman öncesi alındığında bir performans artırıcı olabildiği gibi, kan dolaşımının hızlanmasında da etkili olabilir.
Arjinin içeren besinleri şöyle sıralayabiliriz:
Süt ve süt ürünleri
Yumurta
Soya fasulyesi
...
En İyi Glutamin
En İyi Glutamin
Kas dokularında yoğun olarak bulunan glutamin en çok hayvansal ürünlerde bulunmaktadır. Amino asit olan glutamin parçalanarak amonyak moleküllerini içerir nitrojen ile birleşerek insan vücudunda En İyi Glutamin üretilmiş...
BCAA nedir ? Kullanımı ve Faydaları
BCAA, yani Branched Chain Amino Acid. Türkçesiyle Dallı Zincirli Amino
Asitler. Peki, nedir bu aminoasit zinciri, neden kullanılır? Bu yazımızda sizlere
BCAA’nın ne olduğu, nerelerde, ne için kullanıldığını anlatacağız.
BCAA’yı...
SCIVATION XTEND BCAA
Vücut
geliştirmede en önemli noktalardan biri protein ağırlıklı beslenmedir.
Proteinin yapı taşı olan aminoasit bileşenlerden oluşan besin takviyeleri ile
vücudu desteklemek gerekir. Bu durumu bilen profesyonel sporcular da...
Bcaa Nedir?
Bcaa Nedir?
Birçok insanın hayali fit bir vücuda sahip olmak, çevreye güzel bir görüntü sergilemektir. Bunun içinde bir şeylerden fedakarlık etmek, sağlıklı beslenmek, yenilen ve içilenlere dikkat edilmesi...
Glutamin nedir ? Kullanımı ve Faydaları
Tükettiğimiz besinlerde, birçok amino asit bulunur. Glutamin, bunlardan
bir tanesi ve vücudumuzda en çok bulunanıdır. Asli görevi, vücudumuzdaki
kaslarımızın yapıtaşı olan proteinlerin, yapımında görev almaları ve
vücudumuza zararı bulunan bir...
Kreatin Monohidrat
Kreatin Monohidrat sporcular tarafından direncin yükselmesine yardımcı olması için kullanılan ürünlerden biridir. Kreatin ne kadar saf olursa etkisi de o kadar olmaktadır. Kreatin hayvansal yiyeceklerde az miktarda...
Glutamine Nasıl Kullanılır?
Glutamine Nasıl Kullanılır?
Glutamin kaslarda en çok bulunan amino asittir. Yani kas hücrelerinin gelişimi için önemli bir amino asittir. Glutamine nasıl kullanılır sorusundan önce Glutamin seviyeleri hakkında bilgi sahibi olunmalıdır....
Glutamin Faydaları
Glutamin Faydaları
Glutamin, vücut geliştirmek amacı ile spor yapan birçok kişi tarafından bilinmektedir. Besinlerin hemen hemen hepsinde bulunan 20 farklı çeşit amino asitten sadece birisi olan glutamin faydaları vücut için...
En İyi BCAA
En İyi BCAA
Düzenli olarak spor yapan kişilerin vücutlarına gerekli olan besinleri almaları şarttır. Özellikle ağır sporlarda bu ihtiyaçlar fazlası ile önemlidir. Günümüzde vücut geliştirme yapan birçok sporcu...
