Kilo Almanın 8 Kuralı
Kilo Almanın 8 Kuralı
Hızlı zayıflama ne kadar sağlıksız ise hızlı kilo almak da o kadar sağlıksız ve tehlikelidir. Hızlı kilo almak için tabi ki karbonhidrat ağırlıklı bir...
Protein Tozu ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
Sizler için protein tozu hakkında doğru bilinen yanlışları derledik, bu makalemizi okumanız protein tozları hakkında daha geniş kapsamlı bilgi sahibi olmanızı sağlayacaktır.
Protein Tozu kilo aldırır.
Gerçek...
En İyi Glutamin
En İyi Glutamin
Kas dokularında yoğun olarak bulunan glutamin en çok hayvansal ürünlerde bulunmaktadır. Amino asit olan glutamin parçalanarak amonyak moleküllerini içerir nitrojen ile birleşerek insan vücudunda En İyi Glutamin üretilmiş...
En İyi Protein Tozu Markası Hangisidir?
En İyi Protein Tozu Markası Hangisidir?
Protein tozu özellikle ağır antrenman yapan sporcuların sıkça tercih ettikleri ek besindir. Vücut geliştirme ya da daha çok performans gerektiren spor alanlarıyla...
E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
E vitamini özellikle vücut geliştirmeye yeni başlayan sporcular için faydalı olabilir. Çünkü yapılan araştırmalara göre E vitamininin kalp ve damar sağlığına olumlu etkilere sahip olduğu ispatlanmıştır. Bu da...
Termojenik Yağ Yakıcı
Termojenik yağ yakıcı, içeriğindeki gıda bileşenleri sayesinde vücut metabolizmasını hızlandırarak yağ yakan bir supplementtir. Termojenikler, ECA (efedrin, kafein ve asprin) stack de denen ve vücuda alındığında metabolizmayı...
Arjinin ne işe yarar?
Arjinin (arginine), özellikle antrenman öncesi alındığında bir performans artırıcı olabildiği gibi, kan dolaşımının hızlanmasında da etkili olabilir.
Arjinin içeren besinleri şöyle sıralayabiliriz:
Süt ve süt ürünleri
Yumurta
Soya fasulyesi
...
Zero Shot
Zero shot
Günlük hayatımızda sürekli ek besinlere ihtiyacımız vardır. Artık çoğu kişi spor yapmaktadır. Spor yaparak kas yapmak ve kasları güçlendirmek istemektedir. Bunun içinde mutlaka ek gıda,...
En İyi BCAA
En İyi BCAA
Düzenli olarak spor yapan kişilerin vücutlarına gerekli olan besinleri almaları şarttır. Özellikle ağır sporlarda bu ihtiyaçlar fazlası ile önemlidir. Günümüzde vücut geliştirme yapan birçok sporcu...
Amino Asitler ve Kullanımları
Bir sporcu için amino asitlerin büyük bir önem arz ettiğini söylememize gerek bile yoktur. Çünkü amino asitler, bir sporcunun ihtiyaç duyduğu en önemli madde olan proteinlerin yapıtaşlarıdır. Amino asitler...